课程目录:
001-第一课:道家混元桩概述.mp4
001-第一课:道家混元桩概述_ev.mp4
002-第二课:站桩环境选择.mp4
002-第二课:站桩环境选择_ev.mp4
003-第三课:站桩的时间与时长.mp4
003-第三课:站桩的时间与时长_ev.mp4
004-第四课:为什么不规范的站桩会膝盖痛.mp4
004-第四课:为什么不规范的站桩会膝盖痛_ev.mp4
005-第五课:为什么说百练不如—站.mp4
005-第五课:为什么说百练不如一站_ev.mp4
006-第六课:站桩适合的人群.mp4
006-第六课:站桩适合的人群_ev.mp4
007-第七课:站桩前姿势调整.mp4
007-第七课:站桩前姿势调整_ev.mp4
008-第八课:站桩时呼吸吐纳.mp4
008-第八课:站桩时呼吸吐纳_ev.mp4
009-第九课:练完后如何收功.mp4
009-第九课:练完后如何收功_ev.mp4
010-第十课:站桩完整教学.mp4
010-第十课:站桩完整教学_ev.mp4
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