课程目录：
01-内家学的根本桩——无极桩.mp4.mp4
02-【重点】坐胯.mp4.mp4
03-含胸拔背.mp4.mp4
04-沉肩.mp4.mp4
05-虚领]顶劲.mp4.mp4
06-关于呼吸.mp4.mp4
07-收功.mp4.mp4
o8-【多看几遍】坐胯补充及注意事项.mp4.mp4
09-站桩膝盖-腰疼怎么办?.mp4.mp4
10-手放哪里?眼神的要求.m4a.m4a
声明：本站所有文章，如无特殊说明或标注，均为本站原创发布。任何个人或组织，在未征得本站同意时，禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益，可联系我们进行处理。
