课程目录：
第00讲:发刊词.mp3
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第00讲:武志红推荐语.mp3
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第00讲:学习须知:如何高效地学习本课程? .mp3
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第01讲:引言-过好一个你说了不算的人生.mp3
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第02讲:人生有哪三种苦? .mp3
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第03讲: 4种远离苦的方法.mp3
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第04讲:受苦时的4种心态mp3
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第05讲:四转向心总论:弄清你真正想要的是什么.mp3
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第06讲:从未来转向过去:探究过往经历的重要性.mp3
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第07讲:从外界转向自己:将关注放回自身mp3
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第08讲:从行动转向好奇:你是不是在轻举妄动? .mp3
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第09讲:从实体转向缘起:你为什么会感到不开心? .mp3
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第10讲:传统中的家族:传统家族对心理的塑形作用.mp3
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第11讲:现代中的家庭:家庭中权力斗争的实质.mp3
第11讲:现代中的家庭:家庭中权力斗争的实质.pdf
第12讲:家族中传递的4种能量.mp3
第12讲:家族中传递的4种能量.pdf
第13讲:原生家庭对人格的影响.mp3
第13讲:原生家庭对人格的影响.pdf
第14讲:现代家庭中的角色混乱.mp3
第14讲:现代家庭中的角色混乱.pdf
第15讲:夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响.mp3
第15讲:夫妻双方的原生家庭给婚姻带来的影响.pdf
第16讲:第-步:重建安全的依恋.mp3
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第17讲:第二步:察觉原生家庭中的情结，哀悼内心父母影像.mp3
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第18讲:第三步:解析“孝顺” .与祖先的能量连接.mp3
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第19讲:第四步:创建-一个疗愈性的新型家庭.mp3
第19讲:第四步:创建一个疗愈性的新型家庭.pdf
第20讲:第五步:激活内在能量，让自己生活在”完满家庭“中.mp3
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第21讲:第六步:从家庭情结中解脱，“出家” 也是回家.mp3
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第22讲:为什么我们总是为情所困:如何调整自己的情绪? .mp3
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第23讲:喜:什么是高峰体验?什么是快乐的人生? .mp3
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第24讲:怒:愤怒的背后隐藏着什么? .mp3
第24讲:怒:愤怒的背后隐藏着什么? .pdf
第25讲:哀:我们为何会感到悲伤抑郁?如何不被哀伤淹没.pdf
第25讲:哀:我们为何会感到悲伤抑郁?如何不被哀伤淹没? .mp3
第26讲:惧:恐惧的感觉跟什么有关?如何与焦虑共处? .mp3
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第27讲:嫉:嫉妒和羡慕有什么不同?我们为什么会嫉妒? .mp3
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第28讲:望:如何找到”希望感”，活出人生意义? .mp3
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第29讲:无:如果感到绝望该怎么办? .mp3
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第30讲:在情绪中获得自在:如何将情绪转化与整合? .mp3
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第31讲:人最爱自己的欲望:你是一一个”欠缺”的人吗? .mp3
第31讲:人最爱自己的欲望:你是一个“欠缺”的人吗? .pdf
第32讲:食欲:世界观在”吃” 中形成.mp3
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第33讲:性欲:正视你的本能.mp3
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第34讲:权力欲:为何有人总想要控制- -切? .mp3
第34讲:权力欲:为何有人总想要控制一切? .pdf
第35讲:连结欲:为何我们想要和别人建立亲密关系? .mp3
第35讲:连结欲:为何我们想要和别人建立亲密关系? pdf
第36讲:分离欲:学会自己成长.mp3
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第37讲:无有欲:追求无欲无求的意义是什么? .mp3
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第38讲:在欲望中获得自在:欲火中烧，浴火重生.mp3
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第39讲:从心理问题中学会自在:觉得自己有心理问题怎么办? .mp3
第39讲:从心理问题中学会自在:觉得自己有心理问题怎么办? .pdf
第40讲:认识心理问题: ABCRS模型.mp3
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第41讲:解决心理问题的3种方法.mp3
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第42讲:自在四愿mp3
第42讲:自在四愿pdf
